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爱浓妆不爱运动 7大坏习惯让色斑找上门

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坏习惯3:爱吃垃圾食品

  坏习惯3:爱吃垃圾食品

  不利于皮肤和身体健康的垃圾食品尽量少吃,比如,碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、火锅等等。这些食品会在体内沉积下很多毒素,使你面部暗沉。特别是晚上10点以后,肝、肺、肾都在大量排毒,如果你还在吃这些东西作为宵夜,会给自己的身体造成很大的负担,对身体和皮肤都不好。

  白富美这样做:抵制住对美食的诱惑,多吃清淡食品和好消化的食品,不吃油炸和辛辣的东西。多尝试吃素,晚上8点以后坚决不再进食,以及用水来代替冰镇的饮料。

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