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10种食物把青春吃回来(7)

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蓝莓

  7.蓝莓

  蓝莓因为含有花青素,所以具有很强的抗氧化能力。花青素是一种很强大的抗氧化成分,已经被证明它可以防止皮肤、关节及血液中的胶原蛋白分解,它的抗氧化能力比维生素E还强50倍。

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