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嗜甜过度使皮肤老化 有健康隐患

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不是只有吃糖才“糖化”

  不是只有吃糖才“糖化”。

  一罐可乐的含糖量大概10茶匙,已经足够一个人一天所需的糖分。事实上,我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量,况且,不是只有糖才能造成“醣化作用”,高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出,增加肌肤的负担。

  因此,如果你难以割舍手中的甜品,至少可以减少摄入其他“三高”的食物,让“醣化反应”来得少一点、慢一点。必须为自己的肌肤补充好的蛋白质。

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