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警惕肌龄大于年龄(2)

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健康饮食

  健康饮食 保持身材

  好皮肤首先要内养,平时多吃一些富含维生素C的食物,如橙子、西红柿、猕猴桃等,不仅可以让肌肤“活“起来,还可以促进新陈代谢,排毒养颜。还有牛奶、蛋清等富含蛋白质的食物也是每日必不可少。远离那些高油高盐的垃圾食品,每天起床后喝一杯温开水,排毒的同时唤醒沉睡的肌肤。

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