返回首页

下一组:盛夏“战痘”记

警惕肌龄大于年龄(3)

分享到:


坚持做运动

  运动是保持身材的不二途径,就算你吃的再合理再少,不运动也不会拥有完美的体形。身材可是减龄的利器哦!热舞、游泳和瑜伽都是符合女性喜好,并且容易长期坚持的运动,每天半小时以上的瑜伽,以及每周三次以上的游泳都可以提高体内的氧气含量,帮助你做个氧气美人哦!

  女性保养身体尤其要注意规律的作息和下半身的保暖。不熬夜,晚上11点前入睡,让肝脏可以充分休息以代谢毒素,赶走面部暗沉和斑点。即便是夏天,尽量不要露腰,不要身体下半部受凉,保护好卵巢也是冻龄的秘诀哦!

上一页 123456 下一页

返回首页

下一组:盛夏“战痘”记