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  6。补充维生素

  尤其是维它命A,在各种黄颜色的蔬菜中都含有,建议用油炒来吃。尤其胡萝卜含有的丰富胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤,保湿啊,充盈水份,更可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌,以及使我们的眼睛变得明亮。建议用油炒来吃,才能真正释放胡萝卜素,否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦!

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