Chapter4：如何更有效地补充胶原蛋白？
专家建议补充胶原蛋白最好在空腹时，即在饭后两个小时，从而达到较高的吸收率。喝胶原蛋白的时间可以选择在早上或晚上。在早上服用可以帮助防晒、解决皮肤污染。在晚上服用则可以更好的修复细胞。
补充胶原蛋白要选准时机和方法
如果想做到事半功倍，可以选择一些抗氧化、抗自由基的产品来协同增效，比如自然之宝极致套装里面的葡萄籽就是一个很好的选择。同样可以多吃一些VC、VE或单独的辅酶Q10，可以帮助胶原蛋白更好的吸收，使皮肤更加白皙滑润。
人在出生的那天其实就开始向衰老过渡。我们的皮肤出现皱纹的时候，其实皮肤的真皮层已经受到损伤了，越早开始补充营养素对我们的身体和容貌越有帮助。而且，人活着每天都需要各种营养素，因此，如果大家想到四十岁的时候仍然能够保持特别好的皮肤，那么，越早开始补充营养素越好。
编辑：阎石峰
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