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瑞丽网 > 美容 > 美体香氛 > 美体手册
美体手册
减肥期间就吃这些扛饿还助瘦的高纤食物
2016/08/12 18:19
你们知道吗?高纤食物,容易产生饱腹感,减少食量,从而控制热量的摄入。而且还有助消化,缓解便秘。因此多吃高纤食物这么棒的减肥方法,你怎么能不知道呢?那么到底哪些食物是高纤食物呢?
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八个你意想不到的肥胖原因
2016/08/12 17:50
肥胖的原因是身体摄入能量大于消耗的热量,导致多余热量脂肪积累。生活中,有一些你没有注意的细节,在悄悄降低你的热量消耗。
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秒杀赘肉必备的九种最佳减肥方法
2016/08/12 17:46
爱美的女人,一定要学会管理自己的身材。肥胖是爱美人士的眼中钉,想要秒杀赘肉,除了要有规律的生活和运动习惯外,还必须要掌握一些最佳减肥方法。
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超火爆夏季一周减肥食谱 疯狂甩肉不反弹
2016/08/12 17:46
夏季的炎热使得很多妹纸们放弃了运动,选择通过饮食减肥。相关专家认为,想要疯狂甩肉不反弹,大家必须学会制定适合自身体质的夏季一周减肥食谱。
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学会这些丰胸不在是难题
2016/08/12 17:45
对于很多平胸女来说,丰胸似乎很难完成的任务,不然也不会有那么多人最终将丰胸的希望都放在了丰胸手术上,难道丰胸只有这一条路可走吗?当然不是,现在看看小编给你推荐的日常另类丰胸法吧,坚持做,平胸也能变波霸...
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减肥致胜秘诀:快卡路里+慢卡路里
2016/08/11 16:36
你容易发胖,并不一定是肥胖基因,可能跟血糖有关。想要快速减肥,就要均衡饮食,其秘诀在于:快卡路里+慢卡路里,达到减缓血糖上升的速度,目的让血糖平稳。
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夏季如何既能吃得好 又能越吃越瘦?
2016/08/11 16:36
夏天是属于沙滩!阳光!和比基尼的!炎炎夏日,坐在空调房里,若是能够有冰凉鲜爽的美食相伴,那就更好了。但是正在减肥期的你,是不是会谈“吃”色变?下面这些吃的,不光可以PO在各大社交网络,还可以让你越吃越瘦...
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肥胖因何而起?不良习惯小心让你胖终生
2016/08/11 16:22
“一胖毁所有”这句话相信大家都听过,那你知道你为什么变得这么胖吗?其实,肥胖跟日常的生活习惯紧紧联系在一起,只不过你自己没意识到自己的不良习惯已经再让你越来越胖了。所以,想要减肥成功,这些不良习惯一定...
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想瘦身先刮油 5款刮油食物赶快收入囊中吧
2016/08/11 16:22
还停留在减肥一定要节食的层面?那你就OUT了哟!其实减肥只要吃对食物,比运动瘦身更爽更轻松。那究竟哪些食物是减肥必备呢?今天就给大家推荐5款刮油效果超强的食物,保证让你轻松吃成美人。
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素食减肥有讲究 当心越吃越胖
2016/08/10 17:41
相信很多MM会采用素食减肥法,因为不会摄入过多的热量和脂肪,总觉得这是一个很好的减肥方法,相信自己会瘦下来。其实这不是一个科学的减肥方法,还会对你的身体健康造成一定的伤害,当中存在许多的误区,下面就跟小...
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睡觉也可以减肥 你还要熬夜吗
2016/08/10 17:40
都市人总是喜欢熬夜,熬夜不仅会影响身体机能,还有可能增肥哦。好好睡一觉,瘦美人就是你。
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2个简单小动作,性感锁骨是这样炼成的
2016/08/10 17:39
露肩上衣无疑是今个夏天最流行的服饰之一,能够将女士性感的脖子、香肩与锁骨完美展现出来。但假若你是热爱时尚,但又有点微胖的女生,对于这种流行趋势或许会有点困扰。
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吃什么丰胸之食疗丰胸第一品牌
2016/08/10 17:37
丰满的胸部是女人的标记,更是性感的象征。很多女性都迫切希望拥有满意的大胸,吃什么可以丰胸?,而且可以让别人羡慕自己。
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老中医分享:五种气虚体质的减肥方法
2016/08/10 17:36
众所周知,肥胖的原因有很多种,不同体质的人发胖的原因也是不一样的,自然所采用的减脂瘦身方法也不同。那么,气虚体质的减肥方法究竟是怎样的呢?
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高效燃脂必不可少的五款秋季减肥养生食谱
2016/08/10 17:36
秋季,人们不仅食欲大开,而且也容易受到各种疾病的困扰。想要保持一副健康又苗条的身材曲线,兼顾健康与减脂作用的秋季减肥养生食谱必不可少。
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