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瑞丽网 > 美容 > 美体香氛 > 美体手册
美体手册
白领族最信赖的减肥招 你也值得拥有
2016/08/16 16:01
对于白领族来说,每天最少8小时的坐班,不知不觉中让身材慢慢变得臃肿,加上又没有足够的时间运动,身材走样的惨不忍睹。是不是感到很苦恼?本文特意为大家整理了6个白领族最信赖的减肥招,同为白领族的你一定要跟着...
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最全面的饮食减肥法大全 轻松吃出好身材
2016/08/16 16:00
基于现在女性对身材的要求,各种减肥法也是层出不穷。纵观外林林总总的减重方法,几乎都离不开饮食的配合,因此,今天小编将各种饮食减重方法在此做一总结,让你分分钟吃出苗条好身材。
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马甲线怎么练 平坦小腹的最高境界
2016/08/15 17:28
没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。而想练出马甲线,要有技巧之外,还有几个误区需要注意。
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人人都想学会的黄金8小时激瘦法
2016/08/15 17:27
减肥期间这不能吃,那要控制,真的是让不少嘴馋的MM头疼不已。想不想任性吃还能瘦?今天就跟大家分享一套黄金8小时激瘦法,想吃什么就吃什么,照样瘦不停。
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如何让“为爱吃狂”的自己成功瘦一次?
2016/08/15 17:27
如果你已经尝试了所有可以想到的节食办法来减肥,但是却没有得到理想的效果,那就来听听来自口袋减脂营的这几条小建议——不仅是为了变瘦,更是为了能享受到健康生活带来的种种益处。
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运动减肥食谱 你绝对不知道的减脂攻略
2016/08/15 17:00
饮食运动合理搭配才能收获更好的减肥效果,但是如何制定健康又高效的运动减肥食谱呢?制定运动减肥食谱时又该注意哪些问题呢?下面的文章,为大家详细介绍了运动减肥食谱的超强减脂攻略,一定要认真阅读哦,这样大家...
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哥本哈根减肥食谱六大危害 绝对不容忽视
2016/08/15 17:00
谈到哥本哈根减肥食谱,相信很多人都不陌生。虽然采用哥本哈根减肥食谱减肥,不用忍受节食之苦,但是其潜存的危害极大,贫血、心跳过速、腰酸腰痛等都是哥本哈根减肥食谱会给大家带来的伤害。
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盘点各国减肥6大绝招
2016/08/12 18:22
保持苗条身材是很多人的梦想。美国《读者文摘》近期载文推出来自6个国家的减肥妙招。
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想瘦成闪电?当心别饿成胖纸!
2016/08/12 18:21
不少人想减肥,首先想到的就是节食。这种方法在理论上讲无懈可击——只要吸收的热量少于消耗的热量,摄取的少于支出,减肥就只是个时间问题而已。运动少、消耗少,没关系,只要吃得更少就可以了。
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就算减肥也不能饿肚子 饮食要“3多2少”
2016/08/12 18:21
节食减肥的后果大家都心知肚明,毅力足够的确实能减下来,但却丢了健康。有人就问了,有没有减肥却不饿肚子的方法呢?有的,主要要认清哪些该吃,哪些不该吃,总概括就是“3多2少”。
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比起选食物和吃多少,更重要的是饮食诀窍
2016/08/12 18:19
饮食减肥一直都很受美眉们的喜爱,比起挑选燃脂食物和到底每餐该吃多少,更重要的应该是饮食诀窍呀!只有掌握了饮食诀窍,才能让你吃的食物发挥更大的减肥功效,才能更好地帮助减肥呀!那么到底有哪些饮食诀窍你必须...
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减肥期间就吃这些扛饿还助瘦的高纤食物
2016/08/12 18:19
你们知道吗?高纤食物,容易产生饱腹感,减少食量,从而控制热量的摄入。而且还有助消化,缓解便秘。因此多吃高纤食物这么棒的减肥方法,你怎么能不知道呢?那么到底哪些食物是高纤食物呢?
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八个你意想不到的肥胖原因
2016/08/12 17:50
肥胖的原因是身体摄入能量大于消耗的热量,导致多余热量脂肪积累。生活中,有一些你没有注意的细节,在悄悄降低你的热量消耗。
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秒杀赘肉必备的九种最佳减肥方法
2016/08/12 17:46
爱美的女人,一定要学会管理自己的身材。肥胖是爱美人士的眼中钉,想要秒杀赘肉,除了要有规律的生活和运动习惯外,还必须要掌握一些最佳减肥方法。
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超火爆夏季一周减肥食谱 疯狂甩肉不反弹
2016/08/12 17:46
夏季的炎热使得很多妹纸们放弃了运动,选择通过饮食减肥。相关专家认为,想要疯狂甩肉不反弹,大家必须学会制定适合自身体质的夏季一周减肥食谱。
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