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瑞丽网 > 美容 > 美体香氛 > 美体手册
美体手册
炎热的夏天 要这样健康地运动
2016/07/25 12:42
到了夏天,室外健身就变成了一间略有点困难的事情,在高温下不要说跑步,就连正常走路都会觉得难以忍受。我们给你一些夏日健身的建议,稍加注意让你的运动变得更舒服。
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宋智孝的四周完美身材打造计划
2016/07/25 12:41
据台湾媒体报道,近日根据一项亚洲媒体机构和韩国专业减肥医院所联合举办的“韩国最美身材女艺人”调查中,韩国热门综艺节目“RunningMan”主持人宋智孝,击败“千颂伊”全智贤,以压倒性高票夺冠。网友纷纷感叹智孝...
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运动减肥之前吃这些可以更有效燃脂
2016/07/25 12:39
运动是健康减肥的首选方式,很多人只注重运动就忽视了在运动期间的饮食了,其实健康的运动减肥需要跟饮食相结合,才能更好达到减肥效果。下面跟着小编一起来看看在运动减肥之前吃哪些食物可以更有效达到减肥目标吧!
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8招快速燃脂让你瘦成纸片人
2016/07/25 12:28
大家都知道新陈代谢对我们非常好,那么你们知道如何提高新陈代谢么?知道新陈代谢的含义和功能么?今天小编就来给大家介绍下如何提高新陈代谢?如何让你快速燃脂狠狠瘦!一起往下看!
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夏季减肥风暴,5款好用爆表的瘦身产品
2016/07/25 12:28
一到夏天,各种好看的连衣裙、超短裤迎面而来,没有好身材可不行!那么夏季想要快速减肥,你没一款好的瘦身产品辅助想瘦身成功那可是有难度的哟!
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这五种食疗减肥法 绝大多数人都用错了
2016/07/25 12:27
说到减肥,相信大家一定知道不少关于饮食减肥的“小秘方”,比如吃素瘦身法、多吃西瓜减脂等食疗减肥法秘方。
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脱脂牛奶减肥法 99%的人不知道的瘦身真相
2016/07/25 12:27
大家都知道,牛奶的营养价值很高,不仅可以帮助身体增加蛋白质和其他元素,而且还有助于睡眠以及提高免疫力,甚至还有不少MM采用脱脂牛奶减肥法减肥。
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祼背保卫战|全力铲除“背痘”才是美肌正解
2016/07/20 17:53
说起“背痘”,相信它一定困扰了很多女生吧!不知何时起,洗澡时用手就能摸到背部中间会有像粉刺一样的痘痘,或是不知为何那几颗痘痘就越长越大,摸起来还有些刺痛,痘痘不是脸部的天敌吗?为何跑到背部发起还很难消...
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肌肉型的小腿要怎样减效果最佳呢?
2016/07/20 17:33
纤细修长的小腿是每一个女孩都想拥有的,但并不是所有人的小腿都是纤细好看的,长期穿高跟鞋或者过度运动都会长出小腿肌肉。小腿太粗会让整个人变得笨重。那有什么方法可以有效减小腿呢?下面跟着小编一起来看看吧!
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节食减肥法 火速瘦出零赘肉完美身材
2016/07/20 17:24
说到减肥,大家首先想到的一定是节食减肥法,不过真正健康有效的节食减肥法并非像大家所认为的那样“一味地少吃”。在合理控制饮食的基础之上注意营养均衡,才是帮助大家彻底摆脱肥胖困扰的最佳节食减肥方案。
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怒甩赘肉 必知的男性腹部减肥最有效方法
2016/07/20 17:24
高强度的生活、工作,致使很多男性朋友疏于锻炼且作息、饮食不规律,摄入大量高热量、高脂肪的食物,以至于年纪轻轻就大腹便便,影响身材更加危害健康。
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想减脂 先用这6个方法提高基础代谢
2016/07/19 17:39
虽然吃得很少,经常运动,但体重还是没有一点变化?出现这种情况,先尝试用下面这6个方法提高你的基础代谢。
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这样喝酸奶 才能帮你减肥
2016/07/19 17:38
美国科学家进行了一项针对十万多人为时20年的研究,结果发现,在饮食习惯相同的情况下,有每天喝酸奶习惯的人比那些不喝酸奶的人更容易保持身材,体重在一段时期内也有较为明显的下降趋势。
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跳绳减肥计划能瘦身成功吗
2016/07/19 17:37
跳绳减肥适合一些没有时间去健身房的减肥朋友,并且这种运动属于全身运动方式,能够让各个组织的肌肉都得到训练,起到肌肉收缩的作用,这样身体的脂肪细胞就能得到均衡的能量消耗,从而实现健康减肥的目的,并且长期...
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摆脱赘肉与多余脂肪 钻石级瘦身产品盘点
2016/07/19 17:34
想要彻底摆脱赘肉与多余脂肪,除了饮食和运动外,一定要选对瘦身产品。减脂和甩赘肉是瘦身的关键,一款给力的瘦身产品不仅让你轻松拥有好身材,更能帮助养成易瘦体质,让肥胖再也不是困扰。
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