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瑞丽网 > 美容 > 美体香氛 > 美体手册
美体手册
五种含糖量较高的水果 减肥别吃太多
2016/06/27 17:45
水果的主要糖分是果糖和葡萄糖,不同的水果含糖量不一样。含糖量较高的水果热量会相对较高,因此减肥要慎吃。
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有氧运动最减肥 脂肪燃烧后去哪了
2016/06/27 17:45
有氧运动是最佳的减脂运动,当我们进行超过两分钟的大强度运动时,身体需要开动有氧系统,燃烧身体储藏的糖原和脂肪来提供能量。脂肪和氧气结合发生反应,变成二氧化碳和水。
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每天一杯暖暖的柠檬水,健康减肥美肌肤
2016/06/27 10:27
人们每天都需要约8杯的水分,但你只需要把其中的一杯,换成温和的柠檬水就会有不一样的效果,但一定要坚持哦~ 我猜,只是可以帮助你减肥这一条,就能够让你有坚持的动力了吧~
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游泳是减肥效果最好的运动
2016/06/27 10:26
炎热的夏天到了,又到了游泳减肥的好时节,游泳消耗的热量大,而且对肢体的压力小,非常适合体重基数大的朋友减肥。
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你不是过度训练,而是恢复不足
2016/06/24 20:00
“过度训练”这个词最近似乎越来越时髦了,以至于随便状态不好就丢出一句“你这是过度训练”。
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减肚子的饮食秘诀 8招拥有平坦小蛮腰
2016/06/24 19:59
人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材,首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中,科学搭配饮食,就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。
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畅销神话 2016瘦身产品性价比冠军套装
2016/06/24 19:58
爱美是每个人的天性,单靠饮食和运动两方面着手如果不能满足你的瘦身需求了,那么你是否该考虑下寻找一款性价比冠军的瘦身产品了?
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跟着吃必瘦的四款减肥食谱 不信你不喜欢
2016/06/24 19:58
炎热的夏天,美眉们减肥是不是都懒惰了?那就试试饮食减肥法吧,让你轻松瘦。下面介绍4款你必须吃的减肥食谱,这个夏天能不能瘦就看你吃不吃了!
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三日减肥食谱 屌丝变女神最强减脂利器
2016/06/24 19:57
绝大多数肥胖人士在减肥时最常采用的一种方法就是控制饮食,不仅简单方便,而且快速有效。不过,通过控制饮食减肥一定要讲究方式方法,否则极有可能会给身体带来巨大伤害。
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神奇葡萄柚减肥法 两天完成减脂瘦身计划
2016/06/24 19:57
“葡萄柚减肥法”在瘦身界非常流行,因为它不仅含有丰富的维生素C,而且还含有葡萄柚酸性物质,可以帮助增加消化液,借此促进消化功能,达到减脂瘦身的效果。
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喝水瘦脸法 边喝水边瘦脸
2016/06/23 19:48
喝水瘦脸法是一种并不很常见的瘦脸方法,很多想瘦脸的MM们对此并不是十分了解。其实喝水瘦脸法就是喝矿泉水,确切的说是通过喝矿泉水的动作来调整脸型,从而达到瘦脸的目的。
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DIY两款刮油的水果奶昔助力减肥
2016/06/23 19:47
水果里边含有丰富的维生素和矿物质,可以起到减肥的作用,和酸奶混合在一起的话效果会变得更好,水果奶昔减肥在年轻人中间非常的流行,但是市面上卖的成品不一定健康,我们可以自制减肥奶昔。
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2016顶级夏季瘦身减肥产品排行榜
2016/06/23 19:47
瘦身一直是很多女生头疼的问题,如何去挑选一款真实有效的减肥产品更是很多人非常关心的问题。如果你还在为这些问题担心,那么就一定不要错过了我们今天为大家推荐的几款有瘦身之王美誉的营养减肥餐。
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又到秀身材的时候了 当然要甩掉一身赘肉
2016/06/23 19:46
很少人天生就拥有一副苗条好身材,更多的都是后天的不断运动、合理饮食。那想要彻底甩掉身上赘肉,哪些方法是真实有用的?下面推荐7个最有效的减肥方法,学会这些妙招,请你轻轻松松减肥。
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6个小妙招 让你的减肥大计顺利进行
2016/06/22 17:37
没有减不下的肥,只有不坚持的人,只要心够决,你总会在不断摸索中走上正确的健身减肥之路,6个小妙招,让你的减肥大计顺利进行;
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