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穿凉鞋的季节 你的双脚准备好了吗(5)

2011/05/13 11:10网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

有一位被埋藏了一个冬天的“朋友”终于要重见天日,它就是一直被你忽视的双脚。很多时候你都没有意识到你对它有多糟糕:挑选高跟鞋的时候、玩命练瑜伽的时候、放松足疗的时候、挥汗如雨跑步的时候……它们都可能因为你的粗心而饱受煎熬。

错误五:运动时候瞎跑

错误五:运动时候瞎跑

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错误五:运动时候瞎跑

当然,运动是非常好的习惯,但是重复的高强度运动可能会对你的足部 (还有膝盖) 造成损伤,尤其特别是在你没有穿着合适的运动鞋时。

跑步也一样,因为脚趾会重复和地面接触,所以可能会引起脚趾甲充血,这是足部医生在马拉松长跑中最常接触的病例。如果出现这样的情况,要尽早治疗,避免指甲脱落,否则脚趾就再也不能正常生长了。

除了注意这些生活中对双脚不“友好”的错误,应该如何护理才能在即将到来的夏天毫无顾忌的穿上凉鞋?mara taskin是纽约rita hazan沙龙的指甲护理师,她给我们提供了一些简单的tips,让你在家自己也能达到沙龙级别的护足效果。

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