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开胃杨梅减肥餐 消化快瘦更快(2)

2012/08/14 20:24瑞丽论坛 编辑:周丽丽 手机阅读:

杨梅的味道酸甜可口,同时具有生津解渴、促进消化的作用,而且它含有的营养素也十分的丰富,其中的果胶和多种氨基酸更是能够帮助我们减肥瘦身的重要成分。所以适当的吃杨梅既能满足我们的食欲又可以让身材变得更加苗条。


杨梅西红柿汤
杨梅西红柿汤

  二 杨梅西红柿汤

  这款汤的味道酸甜可口,营养十分丰富,而且饱腹感也非常强,能够一边抑制脂肪的生成一边促进脂肪的分解,是非常有效的减肥汤。

  1 准备的材料:杨梅、西红柿、梨子、地瓜和蜂蜜。

  2 地瓜和梨子去皮切块,然后倒入锅中加入适量的清水一同熬煮五分钟左右。

  3 西红柿洗净切块,然后加入锅中,继续熬煮五分钟。同样,杨梅摘洗干净后继续放入锅中熬煮。

  4 要出锅之前放入少许的蜂蜜即可。

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