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5款低热量饮料 瘦身的你必须有(3)

2012/08/21 13:54瑞丽论坛 编辑:周丽丽 手机阅读:

平日里,两餐之间你是否会再来一瓶相当于一顿饭热量的饮料?别看这些饮料的热量不高,当你大口大口喝进去的时候,热量会增加得很快。来尝试一下这些超棒的低热量饮料吧。


把甜味茶饮料替换成没有甜味剂的清茶
把甜味茶饮料替换成没有甜味剂的清茶

  3. 把甜味茶饮料替换成没有甜味剂的清茶

  喝茶对我们人体健康益处颇多,但如果你喝的是加了蔗糖,热量极高的茶饮料,那就另当别论了。

  茶叶本身清新沉香,醇厚回甘。往往只要放少许茶叶喝上一杯,就会让人迷恋上这种味道!

  如果你经常喝(冰镇或加热的)甜茶饮料,你可以先试着每次喝茶时减少糖分添加量,几周后,你就能品尝出清茶的醇香了。

  如果是在餐馆里点茶(且茶里已加进甜味添加剂),你不喜欢茶里的甜味的话,你可以额外点一杯水,这样便可以把茶里的甜味稀释掉。

  当然,你还可以喝花草茶,花草茶是由烘干的果实和草药沏泡而成,茶里有股自然的甘甜。

  虽然清茶不比茶饮料浓郁甜香,但如果你尝过,你便会渐渐开始喜欢清茶独特的清香气味。

标签: 饮料 瘦身 减肥 饮料热量咖啡汽水卡路里茶饮茶饮料酒精苏打水饮品甜味剂苏打鸡尾酒享受咖啡因尾酒自己

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