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5款低热量饮料 瘦身的你必须有(4)

2012/08/21 13:54瑞丽论坛 编辑:周丽丽 手机阅读:

平日里,两餐之间你是否会再来一瓶相当于一顿饭热量的饮料?别看这些饮料的热量不高,当你大口大口喝进去的时候,热量会增加得很快。来尝试一下这些超棒的低热量饮料吧。


把汽水替换成苏打水
把汽水替换成苏打水

  4. 把汽水替换成苏打水

  要想戒掉喝汽水的习惯确实有些难度。

  无论是在加油站,杂货店还是社交场合,大部分人一周内都会看见几次汽水广告甚至会喝上几瓶。

  但汽水的热量很高,很容易让人发胖:一瓶标准的650毫升的汽水热量有足足500卡!

  如果你偏偏喜欢充气的汽水,不妨试试零卡路里、同样充气的苏打水或者加了少许香料和甜味剂的充气果汁。

  这样在享受气泡饮料的同时可以大大削减你的卡路里和糖分摄取量。

标签: 饮料 瘦身 减肥 饮料热量咖啡汽水卡路里茶饮茶饮料酒精苏打水饮品甜味剂苏打鸡尾酒享受咖啡因尾酒自己

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