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最新面包减肥法一月减十斤(11)

2012/08/27 09:57瑞丽论坛 编辑:赵小溪 手机阅读:

  对于减肥的人来说,面包一向是被拒之门外的。其实,你大可不必这样。只要你巧吃面包,月减十磅也大有可能哦。


面包减肥餐单
面包减肥餐单
“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,
不得部分或全部转载,违者必究!”

  面包减肥餐单

  饮食方法:以面包减肥可以少食多餐进行,务求令自己不会有饿的感觉,但由于餐单欠缺肉类,建议夹面包的材料可加入火腿肉,低脂又健康,可连续进食1星期左右。

  第一餐: 8:00am-10:00am

  两片少量多士(可加一片低脂芝士及西红柿及甜椒)

  咖啡(可加代糖及少量低脂 牛奶)

  第二餐: 11:00am-1:00pm

  2片面包(可加1-2片火腿肉、生菜、芥末及西红柿)

标签: 减肥 瘦身 面包健康电视电视台报刊网站脂肪选择低脂材料减肥热量天然减肥餐菠萝包芝士新派纤维

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