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秋季最减肥的时蔬燃脂力Top3(2)

2012/08/27 11:46新浪网 编辑:赵小溪 手机阅读:

  丰收的秋季终于如期到来了,在这个适合养生和减肥的季节里,你还在苦苦地节食吗?中医常说,应季的蔬果才是最佳的选择,因此只要吃对了食物就能起到减肥燃脂的最好效果。那么秋季最合适的时蔬是哪些呢?


南瓜
南瓜

  秋季减肥NO.2:南瓜

  南瓜在秋季也是火热的蔬菜,南瓜的排毒养颜功效是人人认可的,尤其是秋天的老南瓜,更是适合各类肥胖人群食用。因为老南瓜中的果胶能降低肠胃对糖类、脂类的吸收,加速血液代谢循环,吸附身体内的有害重金属和辐射物质,帮助你轻身的同时也更健康。

  最适合秋季的是老南瓜汤,或者用南瓜来熬粥也是很好的选择。南瓜中的天然糖苷能使清煮之后的汤汁甜美可口,放凉后作为休息时间的小甜品不仅不会发胖,还能帮助消化减少脂肪堆积;南瓜粥则是老少皆宜的粥类,秋季当做晚餐的替代品,坚持3周就能减掉恐怖的大肚腩,赶紧试试吧。

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