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8天假期 6种秋冬食材美肤瘦身效果好(6)

2012/09/29 11:24瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

每个节令前后,都会有应季食材上市,这种顺其自然的养生方法,堪称最健康的饮食养生法则。今天就为大家介绍6种适合秋冬食用的食材。


 冬笋
 冬笋

  冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。

  冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。

  它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。冬笋含有较多草酸,与钙结合会形成草酸钙,患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

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