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土豆减肥大法 碱性食品速刮油(2)

2012/10/12 16:58爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

土豆一直以来都是很好的减肥食品,丰富的膳食纤维能够帮助身体排毒,还能够调节体内酸碱平衡,但是通常很多土豆食品都是油炸的方式出现,这样是不能够减肥的!小编分享土豆饮食减肥方法,教你土豆减肥的常识以及减肥食谱,让你轻松吃着就能够刮走身体肥肉,达到瘦身目的。


土豆是非常好的高钾低钠食品
土豆是非常好的高钾低钠食品
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  平反!土豆才是减肥利器

  土豆是碳水化合物,但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明,土豆中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用。同时,土豆不几乎不含脂肪,100g土豆脂肪含量仅为0.2。

  土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效!

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