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土豆减肥大法 碱性食品速刮油(3)

2012/10/12 16:58爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

土豆一直以来都是很好的减肥食品,丰富的膳食纤维能够帮助身体排毒,还能够调节体内酸碱平衡,但是通常很多土豆食品都是油炸的方式出现,这样是不能够减肥的!小编分享土豆饮食减肥方法,教你土豆减肥的常识以及减肥食谱,让你轻松吃着就能够刮走身体肥肉,达到瘦身目的。


土豆含有丰富的膳食纤维
土豆含有丰富的膳食纤维
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  土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。

  土豆是一种碱性素菜,有利于体内酸碱平衡,调整体质,长期使用可以变身碱性易瘦体质。此外,土豆还含有多种维生素以及抗氧化的多酚类成分,能帮助体重减轻!

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