• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

24小时瘦腿攻略 零碎时间打造纤纤玉腿(2)

2012/10/12 18:40新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

拥有一双人人羡慕的纤细长腿是每个女生都渴望的,但是瘦腿似乎是很多人都觉得可望不可及的事。不仅需要长时间的按摩、拍打和运动,对饮食也有很多要求,而且腿部瘦下来的幅度不会像腰腹部那么大,似乎坚持了好久也看不到理想的效果。


曲腿伸腿3分钟
曲腿伸腿3分钟

  24小时之午后:曲腿伸腿3分钟

  午休之后为了缓解一上午的腿部压力,同时为下午的工作打好基础,此时需要给腿部注入新的活力。你可以坐在椅子上,上半身与双腿呈90度夹角,双腿并拢用力抬至水平,坚持3-5秒后缓慢曲腿放下。这个动作连续做3分钟,可以明显感觉到腿部在发热,弯曲伸直的动作能缓解腿部疲劳,减缓水肿现象。是很适合午休之后的腿部运动。

标签: 美体 锻炼血液坚持缓解瘦腿之后时间脚尖运动工作压力循环睡眠小腿沐浴踮脚站立瘦腿动作睡眠质量活力

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接