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荤素搭配减肥餐 吃出窈窕好身材(6)

2012/10/18 17:44爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

吃什么减肥?其实无论是胖子还是瘦子都有有这样的疑问。那些无法停嘴的吃货MM就更加地悲催了。小编分享营养减肥食品,从此不需要再戒口,荤素搭配照样也能吃出完美窈窕身材。


鸭肉与山药
鸭肉与山药

  鸭肉与山药:代表菜《山药煨老鸭》

  山药是行气补阴、祛湿排毒的圣品,但山药淀粉含量比较高,单独食用热量高,而且不易烹制。鸭肉属于水禽,也属阴,清凉消热,最重要的是鸭肉在煲汤过程中会分解部分山药的淀粉质,平衡汤品的热量值。

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