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DIY瘦身粥 吃出好身材(2)

2012/10/25 17:42网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

喝粥既可以减肥,又可以调理营养,养颜美容,甚至可以治疗疾病。另外粥非常容易消化和吸收,具有补中益气,健脾胃的作用,即使肠胃不好的人也可以放心食用。


生姜瘦身粥
生姜瘦身粥
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  二、生姜瘦身粥

  做法:取生姜8克,切片,大枣或葱白两枚。大米100克煮粥, 依个人口味加盐,麻油等调味品。

  功效:中医认为,要减去体重应该多吃阳性的食物,阳性食物增加能量的输出,生姜就属于阳性食物。所以,姐妹们应适当的吃阳性食物,减肥一定能事半功倍。

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