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秋日滋补季 7款瘦身靓汤“扮美”好身材(6)

2012/10/26 10:06瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

深秋来临,我们的身体需要浓浓的滋补汤来抵御寒冷的天气,然而尝尽美味的同时是不是也希望自己的身材变得更加纤细呢?七款具有瘦身功效的浓汤可以满足你的“扮美”愿望,从周一至周日每天1款美味手把手教你制作,让你乐在其中!


咖喱浓汤
咖喱浓汤
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  咖喱浓汤

  食材:

  鸡胸肉250g、土豆200g,咖喱块3块

  制法:

  1、鸡胸肉切丁,用盐,料酒,白胡椒粉腌制半小时

  2、土豆去皮,土豆切丁后用清水冲洗去淀粉。

  3、咖喱锅内倒油,待油温7分热时,先下入姜片爆香。之后倒入鸡肉丁煸炒至变色,

  4、再倒入土豆煸炒,加2勺料酒,加盐,自己控制,刚才腌制鸡肉的时候加过盐的。

  5、把所有食材倒入砂锅。加入清水,清水要盖过食材。大火烧开后,撇去浮起的沫。盖上大火煮至土豆熟。

  6、打开盖子,加入咖喱2块,待咖喱全部化了,汤浓稠了就关火。这种咖喱很鲜美,无需再加鸡精了。

标签: 瘦身 豆腐食材报刊电视网站电视台咖喱鸡肉土豆白菜海带蔬菜冬瓜番茄粉丝胡椒5分钟浓汤

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