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5款懒人减肥食谱 制作简单吃对就能瘦(4)

2012/10/26 18:20爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

吃什么减肥?很多MM不喜欢运动,又不想要很麻烦的去按照特定饮食减肥计划进行,那么小编分享的这5款减肥食谱,制作超级简单,吃对就能够让你轻松瘦身。


红酒奶酪减肥
红酒奶酪减肥
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  4、红酒奶酪减肥

  制作:三餐正餐吃,在睡前三十分钟内,吃1—2片起司或50g乳酪,再喝一杯50—100CC的红酒,要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的起司奶酪。

  推荐理由

  每天摄取固定的钙质可以达到很好的减肥效果,因奶酪成分与母乳比较接近,不含乳糖所以其钙质易被人体吸收,同时蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可以提升新陈代谢率。

  红酒含有酒精,利于睡眠。而睡眠时新陈代谢慢,体温低,吃奶酪和喝红酒,可产生热量,并加速新陈代谢,边睡边燃烧体内脂肪,以达到减肥效果。但是前一餐不能吃淀粉类的食物,要不然会起到反效果的哦。

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