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掌控身体“酸碱度”做冬日里的瘦美人(3)

2012/12/12 11:20腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

身材臃肿是由于过多的脂肪在体内囤积所形成的,那么,是什么原因造成体内脂肪过剩呢?酸性体质的人喜爱进食高脂肪、高热量和高糖的食物,往往身体脂肪较多;然而碱性体质的人身材却都保持得非常好。看来胖瘦与我们身体的“酸碱度”有关系。

  常见碱性减肥食品

  所谓的碱性食品,主要是指含钙、钾等金属元素较多的食物,这些丰富的碱性食物含有丰富的矿物质和维生素,促进人体的的新陈代谢。当MM想要快速减肥瘦身的时候,就应该多一些选择吃这类碱性食品。


海带
海带
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  海带

  海带是生长在海底岩石上的一种藻类,因为海带的碘、钾物质非常丰富,因此海带通常被人们成为”碱性之王“。海带中的碘十分丰富,因此可以不但可以预防动脉硬化,还可以减少身体内的脂肪积聚。另外,海带中也含有大量的食物纤维,这些植物纤维可以帮助清除血管上的胆固醇,让身体内的胆固醇顺利地排出体外。除此之外,海带中丰富的膳食纤维还可以增加饱腹感,辅助降低人的食欲。

  提示:但是在食用海带后最好就是不要马上喝茶,因为茶中的鞣酸会阻止海带中丰富铁质被人体的吸收,反而会削弱海带的减肥功效。另外,因为海带中富有丰富的碘质,因此患有甲亢的病人最好就是不要吃海带,否则反而会加重病情。因此,一旦谨慎地选用海带,就可以让海带的减肥瘦身功效发挥到极致,快速地减肥瘦身。

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