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最妙减肥果汁 冷热饮都能瘦(2)

2012/12/31 12:39腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

用新鲜的果蔬来榨汁饮用,只要不添加其他高糖的调味品,鲜榨果汁是非常不错的瘦身选择。但是水果和蔬菜的品种非常多,单一品种榨出来的汁减肥效果很弱,并且营养价值也不全面。小编教你搭配最妙减肥果汁,冬天热饮夏天冰镇效果一样很好。


菠萝+胡萝卜+老姜
菠萝+胡萝卜+老姜

  强效燃脂:菠萝+胡萝卜+老姜

  菠萝是经常被人们误会的水果,菠萝的肉质部分含有丰富的果胶和果酸,而木质部分则有丰富的纤维质,是一种既能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢的水果。同样搭配维生素丰富的胡萝卜,再加入少许老姜,辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢,是减肥的利器。

  选用半个菠萝,先用盐水浸泡10分钟后切成小块,胡萝卜1根洗净后切块,老姜3-5片一起放入榨汁机,加入250-300ml温水榨汁饮用。如果喜欢喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用,想要增强瘦身效果,在加热的时候再放入几片生姜片即可。冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用,燃脂效果很好。

标签: 瘦身 萝卜胡萝卜丰富苹果红薯菠萝纤维身体排毒鸭梨果汁芹菜老姜榨汁搭配水果减肥便秘维生素

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