• 服饰
  • 美容
  • 奢华
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 品牌库
  • 聚时尚
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

职业排毒减肥餐 巧搭配更有效

2013/01/15 12:44网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

排毒减肥餐是既能帮助你清空体内毒素垃圾,又能起到瘦身燃脂功效的餐食,通常按照早中晚的时间都会安排特定的食物,让你不挨饿也能轻松减肥。但是你知道排毒减肥餐如果按照职业来划分,搭配减肥效果会更好吗?赶紧跟小编来看看职业排毒减肥餐吧。


SOHO一族
SOHO一族

  SOHO一族:轻松简单、排毒瘦身

  在家里工作的SOHO一族是比较独特的上班族,尽管没有朝九晚五的时间限制,但SOHO们的工作压力可不小。而且加上长时间呆在家里,缺乏运动和时间规律,身体代谢很容易紊乱也很容易发胖。因此学会制作可以一次性制作成功的三餐减肥食谱,就能解决SOHO们懒得下厨的困难。

  早餐:田园蔬果沙拉+热牛奶

  中餐:田园蔬果沙拉+水煮蛋+土豆泥

  晚餐:水煮蛋+土豆泥

  用生菜、西红柿、苹果、青瓜切小后制作成田园蔬果沙拉,制作的量可以大一些,这样午餐可以不用重复制作。早餐一杯热牛奶一份蔬果沙拉就足够了,午餐把剩下的沙拉全部吃掉再搭配水煮蛋,土豆泥在午餐时制作好,晚餐时间可以直接把水煮蛋和土豆泥蒸热即可食用。

标签: 排毒 搭配 制作搭配煮蛋工作午餐沙拉时间青菜营养晚餐减肥粗粮减肥餐土豆职业排毒土豆泥早餐燕麦片玉米

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接