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7款营养减肥蔬菜 为瘦身食谱加分(2)

2013/01/26 20:37爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

蔬菜是最有效的减肥食品,以其低卡和高膳食纤维一直都为MM们所偏爱。小编分享7款减肥蔬菜,既有营养又低卡高纤维,轻松为你的瘦身食谱美味加分,瘦下来一点都不难!


红薯
红薯
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  2、红薯

  很多人误以为多吃红薯会引发肥胖,事实上红薯不但可以稳定身体的血糖还可以减少饥饿感,由于红薯中含有大量的纤维结构,这些纤维在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。虽然红薯口感很甜但实际上含热量却很低,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食物。

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