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大明星香蕉度日法 三周享“瘦”好身材(4)

2013/01/28 10:44腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

明星们都有各自的减肥瘦身绝招,比如大S和李玟曾用香蕉来减肥,虽说效果不错,但也要讲究科学方法的,不可盲目行事。下面一起看看应该怎么做吧!


吃香蕉减肥妙招
吃香蕉减肥妙招
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  白开水除了可以增加饱足感,配合香蕉食用可减肥的原因是,香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶,可以促进排便。

  第三:晚餐尽量在六点以前吃完,八点后不要进食,另外,戒掉晚餐后吃甜点的习惯。

  香蕉减肥法可以发挥效用,除了香蕉本身以外,生活型态的改变应该是相当大的功臣,八点以后不进食、不吃宵夜可以避免因睡前进食,热量无法消耗变成脂肪堆积。

  第四:晚上12点前就寝

  熬夜会造成新陈代谢率降低,也是发胖及减肥无效的原因。

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