• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

大明星香蕉度日法 三周享“瘦”好身材(8)

2013/01/28 10:44腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

明星们都有各自的减肥瘦身绝招,比如大S和李玟曾用香蕉来减肥,虽说效果不错,但也要讲究科学方法的,不可盲目行事。下面一起看看应该怎么做吧!


营养需均衡
营养需均衡
声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,
不得部分或全部转载,违者必究!

  4、早餐减肥,午、晚餐照旧的方法不可取

  早餐只吃几根香蕉加白开水,吸收的营养并不均衡。营养师建议,早餐的摄入量应占全天的30%。因为,从前一天晚饭后,直到第二天早上,相隔了这么长时间,身体应该要补充足够及均衡的营养,以保持整个上午的活动。

  因此,早餐应该含有碳水化合物、优质的蛋白质、丰富的纤维等营养物质,并最好种类多样化,不要单一地吃大量的同一种食物。

  长期进食香蕉加白开水,一来会导致营养不均衡,二来会导致肠胃变差、紊乱,以致日后吃更多的食物都难以吸收好营养。

标签: 大S 李玟 香蕉 减肥 香蕉减肥营养网站电视台电视香蕉减肥报刊白开水早餐热量东方大S丰富晚餐食用身体适合李玟食物

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接