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速效燃脂骑车减肥 有氧瘦身轻松减重(4)

2013/02/07 13:00爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多MM都喜欢在有时间的时候选择去户外放松自己的心情,这个时候不如选择轻松休闲的骑车吧,不但能舒缓你的压力,还能给你带来超强的瘦身效果哦!小编给你分享超燃脂的骑车运动减肥方法,让你在户外轻松燃烧脂肪,有氧瘦身轻松减重哦!


脚心骑车法
脚心骑车法
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  脚心骑车法

  脚心骑车法,顾名思义就是用脚心部位接触踏板,进而起到按摩穴位的作用。

  具体做法:用一只脚蹬踩自行车前进,每次一只脚蹬车30至50次,是最有效的减肥方法。

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