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速效燃脂骑车减肥 有氧瘦身轻松减重(8)

2013/02/07 13:00爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多MM都喜欢在有时间的时候选择去户外放松自己的心情,这个时候不如选择轻松休闲的骑车吧,不但能舒缓你的压力,还能给你带来超强的瘦身效果哦!小编给你分享超燃脂的骑车运动减肥方法,让你在户外轻松燃烧脂肪,有氧瘦身轻松减重哦!


核心肌力骑车法
核心肌力骑车法
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  核心肌力骑车法

  核心肌力骑车法要求锻炼者在骑行过程中,让臀部离开座位,但又不站直身体,同时控制身体平衡,这同样可以训练核心部位肌群力量。

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