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偷学瘦子们的快速瘦身菜单(7)

2013/02/07 13:01腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

我们其实不贪心变成瘦子,只想让自己在关键时刻看起来像个瘦子,那么,偷看下瘦子们的约会前吃什么!


派对宿醉
派对宿醉
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  场景四:派对宿醉

  派对上我多喝了一杯狂欢一夜之后,隔日的浮肿难以避免,可是瘦子们还是如此神清气爽,秘密在高蛋白的早餐。

  营养师建议大家早餐吃高蛋白、低碳水化合物的食物,再加一杯蔬菜汁。韩国研究者发现,芦笋能有效促进解酒酶的生成。营养师还建议,早餐加入姜黄鸡蛋可以很好地解酒解毒。

  芦笋中含有一种叫做姜黄素的生物类黄酮,鸡蛋中含有一种叫做半胱氨酸的氨基酸,这两者结合可以很好地解酒毒,其他有类似作用的物质还包括维生素B6 和B12(谷物、鲑鱼里该元素含量很丰富),镁、钾(花生酱和香蕉中该元素含量很多)。再喝几口姜茶,能减缓反胃症状。

标签: 瘦身 食物菜单电视报刊网站早餐电视台加班蛋白主菜之后香蕉约会生理期晚餐营养午餐

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