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新年最有效减肥方法 月减4公斤(3)

2013/02/07 13:04瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

过年对于减肥的人来说是个十分痛苦的时期,每日吃了睡,睡了吃,短短1周就把努力了一年的减肥成果全部吃回来了,其实要度过这个困难时期也并非难事,只要按照我们的小妙招塑造出易瘦体质就能帮你保持好身材。


保持好的心态
保持好的心态

  第四,定时排便:养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积,也正是体重迟迟不降的原因。

  第五,看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时也不要看电视,因为会导致吃得很多而且最好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上,有利于塑成良好腿形。

  第六,保持良好的心态,千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于接受自己、喜欢自己,才能够拥有正确的瘦身心理,减肥需要善待自己,保持好的心情,好的心态,不能浮躁。

  希望此文章能够帮助到所有胖MM们找到正确减肥的方向,其实,这都是无数成功减肥MM的亲身实践总结出来的减肥方法,可以大胆的说一句:只要你照做了,是不可能减肥不成功的

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