• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

低卡晚餐+散步及泡澡 两周减脂2公斤(5)

2013/02/21 11:59爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

适当运动+饮食控制,永远都是最健康的减肥方法和最有效的减肥方法。今天,小编就与你分享最好最有效的减肥方法,低卡晚餐+散步及泡澡,坚持两周,就可以轻松减脂2公斤!


低卡晚餐课表
低卡晚餐课表

  低卡晚餐课表

  早餐:建议蔬菜汤与糙米片1碗

  中餐:自由选择,但以800卡为限

  晚餐:高纤低卡餐

  +

  晚餐后:散步30分钟

  睡觉前:泡澡30分钟

  早餐+晚餐<620卡

标签: 散步 洗澡 减脂 晚餐泡澡脂肪散步电视代谢网站搭配报刊电视台糙米运动课程选择时间蔬菜早餐身体新陈代谢高纤

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接