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4款粗粮减肥食品 促进脂肪分解(2)

2013/02/21 11:56爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

吃什么减肥?低卡膳食纤维丰富,粗粮是最好的减肥食物。小编分享4款粗粮减肥食品,轻松选对就能够促进脂肪分解,有效瘦下去。


1、红薯
红薯
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  1、红薯

  红薯是大家十分熟悉的食物,尤其在冬季特别受欢迎,它纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,也有人直接让红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯,也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的,大约只有同等分量馒头的一半多。

标签: 减肥食品 减肥粗粮红薯燕麦食用电视台网站电视玉米报刊糙米纤维推荐肠道营养食物脂肪牛奶

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