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3款过激减肥饮食切莫尝试 不瘦还伤身(2)

2013/02/26 09:12爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

饮食减肥是很多女性喜欢使用的减肥方法,更多人为了追求快速减肥的效果使用一些稀奇古怪的饮食法。它们真的有效吗?小编分享健康饮食减肥常识,3种过激饮食法切莫常识,避免不瘦还伤身。


错误一:绝食减肥法
错误一:绝食减肥法
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  错误一:绝食减肥法

  绝食和控制饮食有很大区别,绝食的代表是过午不食和完全绝食两种错误方法。过午不食是中午12点之后不再吃任何东西,这个方法会导致早晨到中午的时间进食量过大,引发肠胃负担。这种方法虽然一开始会比较有效,但饮食规律被打乱之后,代谢会很快下降,减肥效果也越来越差。

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