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瘦身之计在于春 3方案塑苗条身段(2)

2013/02/26 17:46瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

现在正是早春时节,气温仍寒冷,而且近期气温变化较大,开始了由寒到暖的转换。在这一时期,科学的饮食调养、运动瘦身方案等等对保持身体健康、预防疾病、减肥瘦身很有帮助。


摄取阳性食物
摄取阳性食物

  摄取阳性食物

  阳,是指人体阳气,中医认为“阳气者,卫外而为”,即指阳气对人体起着保卫作用,可使人体坚固,免受自然界六淫之气的侵袭。春天在饮食方面,要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则,宜多吃些温补阳气的食物,以使人体阳气充实,增强人体抵抗力。另一方面,由于肾阳为人体阳气之根,故在饮食上养阳,还应包括温养肾阳之意,所以在饮食上应多吃点滋补肾阳的食物,葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。

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