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减肥不反弹 白领春季瘦身必杀技(2)

2013/03/04 11:27瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

相信很多MM都会有这样的疑惑,为什么明星们那么容易就能保持了好身材而自己减肥却很困难?为什么同样也是白领一天八小时坐在办公室腰腹就没有赘肉而自己却带了一个游泳圈呢?亲们不用疑惑了,今天看小编讲述有效减肥必杀技,春季迅速瘦身。


多喝水
多喝水

  第一、多喝水:

大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明,但别忘了,多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水,让胃有饱足感,进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料,因为不管糖分多么低的饮料,热量也是很可观的。

  第二、常缩小腹:

你的小腹是否微突啊?这可能就是你平常总是弯腰驼背,任小腹日渐突出,若想拥有美好的体态,在平常要保持缩小腹的习惯,不仅能强健腹肌,腰腹也比较不易松弛。

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