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呼啦圈瘦腰5个要点 转出纤细腰肢(4)

2013/03/08 12:31爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

呼啦圈是不少美眉喜爱的瘦腰工具,不过不是把圈圈往腰上甩就可以起到瘦腰的效果哦,必须注意一些事项,那究竟要怎样才能最大限度地发挥呼啦圈瘦腰的效果呢?赶紧随小编来看看吧!


转多久呼啦圈才能减肥
转多久呼啦圈才能减肥

  注意事项二:

  转多久呼啦圈才能减肥

  选好呼啦圈后就可以开始减肥啦。呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动,因此可以持续燃烧脂肪,为了达到最佳瘦身的效果,每天都要进行一次,每次需要转30分钟~40分钟。这样才能让腰腹部的脂肪在运动和按摩的双重作用下一点点燃烧起来,达到瘦腰的最佳效果。

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