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呼啦圈瘦腰5个要点 转出纤细腰肢(5)

2013/03/08 12:31爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

呼啦圈是不少美眉喜爱的瘦腰工具,不过不是把圈圈往腰上甩就可以起到瘦腰的效果哦,必须注意一些事项,那究竟要怎样才能最大限度地发挥呼啦圈瘦腰的效果呢?赶紧随小编来看看吧!


呼啦圈的转动速度
呼啦圈的转动速度

  注意事项三:

  呼啦圈的转动速度

  转动呼啦圈需保持稳定匀速的运动,这样才能发挥呼啦圈的最佳作用。身体感觉轻松,呼吸匀畅的状态就可以了。可以略有走动,以避免长时间重复运动导致局部肌肉和关节的疲劳。

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