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呼啦圈瘦腰5个要点 转出纤细腰肢(7)

2013/03/08 12:31爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

呼啦圈是不少美眉喜爱的瘦腰工具,不过不是把圈圈往腰上甩就可以起到瘦腰的效果哦,必须注意一些事项,那究竟要怎样才能最大限度地发挥呼啦圈瘦腰的效果呢?赶紧随小编来看看吧!


转呼啦圈前需做热身运动
转呼啦圈前需做热身运动

  注意事项五:

  转呼啦圈前需做热身运动

  在进行呼啦圈热身运动之前,要做一些适当的热身运动,让各个环节都活络开来,以防之后的突然运动造成损伤。尤其是腰部哦,要扭上几扭,活络一下腰部筋骨。这样才能避免转呼啦圈带来的腰部劳损。

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