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呼啦圈瘦腰5个要点 转出纤细腰肢(8)

2013/03/08 12:31爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

呼啦圈是不少美眉喜爱的瘦腰工具,不过不是把圈圈往腰上甩就可以起到瘦腰的效果哦,必须注意一些事项,那究竟要怎样才能最大限度地发挥呼啦圈瘦腰的效果呢?赶紧随小编来看看吧!


运动可以瘦腰外,还要要注意饮食
运动可以瘦腰外,还要要注意饮食

  瘦腰额外小贴士:

  转完呼啦圈可以做一些简单的全身放松运动,例如用双手轻轻的拍打腰腹部,加速血液循环,这样做可以让瘦腰效果延续下去。

  除了运动可以瘦腰外,还要要注意饮食。多喝乳酸菌类的饮品。增加乳酸菌和纤维素改善便秘。同时每天多喝水,保持每天喝水2000毫升。这个数值是不包括果汁、咖啡、奶茶等饮料的哦。

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