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达人减肥瘦身计划 快速月减5KG(4)

2013/03/08 13:27瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

春季人体的新陈代谢开始增加,这个时间是非常好的减肥时机,下面小编就要介绍给大家几种减肥方法,帮助大家快速的调动身体积极性,达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧。


合理运动
合理运动

  4、合理运动

  运动是除了节食第二重要的减肥方法。每个星期游泳一到2次,打羽毛球一到两次,爬山一次,照书上的方法做瑜伽,每次半个小时。而且坚持能走路去的地方绝对多走路。

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