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达人减肥瘦身计划 快速月减5KG(5)

2013/03/08 13:27瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

春季人体的新陈代谢开始增加,这个时间是非常好的减肥时机,下面小编就要介绍给大家几种减肥方法,帮助大家快速的调动身体积极性,达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧。


适当吃素
适当吃素

  5、适当吃素

  相信大家听到这个心都凉了吧,吃素的好处其实很多,可以降低血液胆固醇,血脂和尿酸,减轻肠胃负担,减少毒素的蓄积。植物,尤其是蔬菜含的是维生素,纤维素和水分,所含的碳水化合物,脂肪是很少或者没有的,和尚吃素连心境都变的好呢,这是有科学根据的,不过不是人人都适合吃素,体力工作者,运动员和孩子都不适合!适合吃素的人是居家太太,老年人和“三高”的胖纸们。

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