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超级白领瘦身法 一边办公一边瘦(2)

2013/03/15 20:13瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

长期坐在电脑前,缺乏足够的运动,再加上饭后没有消耗热量,导致现在很多的白领及办公一族都有了小肚腩,很多白领都在为此苦恼。小编为此整理了一套完整的瘦身法,让你在任何场合时时刻刻都在减体重。


在公司
在公司

  二、在公司

  长期坐在电脑前,缺乏足够的运动,再加上饭后没有消耗热量,导致现在很多的白领都有了小肚腩,很多白领都在为此苦恼。

  跟电梯说拜拜:进办公室不要搭电梯,多走几层楼也可以增强心肺功能,锻炼腿部肌肉并修饰腿形。

  多走动:利用一些可以离开座位的片刻,如影印或收送传真等机会多走动走动。

  坐着健身:在座位上也可以运动,做个椅子伸展操、转转头,甚至可以。

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