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减肥ING 爱情不NG(4)

2013/03/15 20:25瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

春天来了,春光明媚,草长莺飞,一切都是那样的生机勃勃。在这个被称为恋爱的季节,很多美眉却为此而伤怀,因为肥胖,她们自卑;因为肥胖,她们被心仪的帅哥拒绝!


省略油葱和肉沫
省略油葱和肉沫

  5、省略油葱和肉沫

  在外面吃面时,叫汤面会比干面和炒面用的油来得少。吃汤面的时候可以请老板不要加麻油、油葱和肉沫,或是不要把所有的汤喝完,如果习惯点小菜,选一盘青菜也比卤味更能帮你补充纤维质。

  6、杜绝花生瓜子

  参加喜宴或中式餐会时,桌上通常会放置瓜子、花生,或是菜肴中会有腰果、百果、松子、核桃。这些含有高油脂的坚果类最好少吃,因为随便吃把瓜子,就可能吃进100卡的热量。

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