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减肥ING 爱情不NG(5)

2013/03/15 20:25瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

春天来了,春光明媚,草长莺飞,一切都是那样的生机勃勃。在这个被称为恋爱的季节,很多美眉却为此而伤怀,因为肥胖,她们自卑;因为肥胖,她们被心仪的帅哥拒绝!


水果垫底
水果垫底

  7、忌甜味饮料

  少喝甜味及酒精性的饮料,口渴的时候最好是喝水或茶,不要点已经加入糖、奶精,或鲜奶油的饮料,例如冰砂咖啡、卡布其诺等。果汁和酒精虽然不含脂肪,但是热量都很高,尤其愈烈的洒热量愈高,所以为了避免发胖,还是少喝为妙!

  8、水果垫底

  与美食面对面而意志坚决的最好的方法是在出门之前先吃一个苹果,那就算看到再好吃的食物,也会心有余而力不足啦!

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