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8个快速减肥技巧 轻松月瘦6KG(3)

2013/03/21 17:51瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

对于很多人来说,春季就意味着减肥的开始。夏季越来越近,春季减肥也就变得非常紧迫。下面,小编给你推荐8个春季健康减肥方法,让你做个春季窈窕美人哦!


不要随心所欲地吃东西
不要随心所欲地吃东西

  6、不要节食

  节食并不是一个有效的减肥方法。过度节食不仅会造成身体上的不健康,还会在你恢复饮食的时候快速复胖。均衡饮食才是“可持续发展”的最佳选择。要知道,减肥并不是自我虐待,善待自己也能轻松享瘦。

  7、不要随心所欲地吃东西

  想要控制食欲,就要知道你的食欲触发器,也就是要知道什么食物会让你食欲大增。不要总是对自己说“只吃这一次”,也不要以为吃很多的食物能帮助你缓解情绪。吃得过多带来的唯一结果就是发胖,健康饮食才是成功减肥的关键。

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