• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

哑铃燃脂操 小动作消副乳甩赘肉(3)

2013/03/25 09:05搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

下面的这套减肥操既能加速脂肪的燃烧,又能塑造全身曲线,同时还能提升活力,每天练习15分钟,轻松塑造前凸后翘的S身材。


减肥操伸展动作
减肥操伸展动作

  减肥操伸展动作

  首先双腿前后迈开,左腿向前迈并屈膝90度,右腿向后屈膝90度。上半身挺直,两手各拿着一个哑铃举在头的两边。然后左腿向前迈步站直,右腿向前踢,双手向两边伸展。再回到蹲的状态继续做伸展运动,左腿做累了换右腿,坚持来回做10套以上。

标签: 甩赘肉 减肥操减肥哑铃双手90度站立跑步自然身体运动坚持快速瘦身赘肉做好准备瘦身效果瘦身甩赘肉燃脂眼睛效果

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接